Luchtige frambozen shake

Een eiwitshake moge het niet heten, maar je kunt het ook geen mousse noemen. Ach, de naam doet er ook eigenlijk niet toe. It’s all about the taste. En we kunnen niet anders dan je mededelen dat de smaak van deze luchtige frambozen shake bijzonder goed is!

Wie bekend is met Live Puri weet dat het eiwitpoeder bestaat uit een blend van whey- en caseïnaat. En dat wij – in tegenstelling tot andere aanbieders van eiwitpoeders – ons eiwitpoeder maken van verse weidemelk. En dat zie, proef en voel je zonder dat er veel nodig is om écht te genieten van je favoriete creatie met eiwitpoeder. Een simpel maar doeltreffend dessert, zoals deze luchtige frambozen shake is daar het ultieme bewijs van. Zoete bevroren frambozen, een scheut melk en ons licht gezoete eiwitpoeder is voldoende om een dikke, luchtige, romige en onweerstaanbare shake te creëren. Lekkerder dan het gemiddelde toetje uit de supermarkt en tegelijkertijd voedzaam genoeg om te eten als ontbijt, lunch, tussendoortje of natuurlijk gewoon als dessert. En is een maaltijd voor jou niet compleet zonder toppings? Er zijn genoeg topping-mogelijkheden om deze dikke luchtige frambozen shake naar een nóg hoger niveau te tillen. Denk aan extra vers fruit, pure chocolade, geroosterde kokos of een toef (ongezoete) slagroom. Al met al hoog tijd om deze eiwitrijke shake met frambozen te proberen – voor je het weet is het een blijvertje in je repertoire. 

Deze luchtige frambozen shake is met 45 gram eiwit een flinke maaltijd. Na het drinken van deze shake zul je niet snel grijpen in de droppot, noch bezwijken voor een gevulde koek. You gotta love it! Ben je net als ons dol op lekkere, luchtige en eiwitrijke shakes? Er staan er meerdere op onze receptenpagina! Neem de Vegan Pinky Proatmeal Shake of de Gezonde Snickers Milkshake. Welke shake ga jij als eerst uitproberen?

Bereidingstijd

5 minuten

Voedingswaarde  

Per luchtige frambozen shake zonder toppings: 288 kcal, 11 gr koolhydraten, 2 gr vet, 45 gr eiwit.

Ingrediënten

• 125 gram bevroren frambozen
• 50 gram Live Puri eiwitpoeder Vanille ongezoet
• 90 gram (plantaardige) melk, wij hebben magere melk gebruikt
• Optioneel: zoetmiddel en extra frambozen of andere toppings zoals chocolade, kokos of slagroom

Bereiding 

Om deze luchtige frambozen shake te maken voeg je de bevroren frambozen samen met 50 gram Live Puri eiwitpoeder en 90 gram (plantaardige) melk toe aan de blenderkan. Zet het apparaat aan en mix meerdere minuten (2 tot 3 zal voldoende moeten zijn); zo wordt deze shake extra luchtig!

Deze luchtige frambozen shake smaakt het best wanneer je deze direct na het bereiden drinkt. Wil je de shake toch preppen, dan kan dat natuurlijk wel. In dat geval raden we aan om de luchtige frambozen shake te bewaren in de Live Puri RVS Insulated Shaker. Deze shaker is voorzien van een gepatenteerde BlenderBall waarmee je de shake in no time weer luchtig schudt.

Anouk heeft deze luchtige frambozen shake bedacht en drinkt ‘m zelf minstens één keer per week, vaak als tweede ontbijt na het sporten. Op andere dagen geniet ze van andere creaties met onze producten, die ze graag met je deelt. Ben je benieuwd? Volg Anouk dan op Instagram of neem een kijkje bij haar Live Puri recepten.