Groene smoothie ‘in a jar’
Hoe lekker ziet deze groene smoothie er uit! Het is niet alleen leuk om te variëren met de inhoud van je ontbijt, het serveren op een andere mooie manier maakt het ook al veel aantrekkelijker. Groene smoothies kunnen nogal heftig zijn van smaak door bijvoorbeeld selderij en allerlei grasstengels. Onze versie krijgt z’n mooie kleur van spinazie. De spinazie proef je heel subtiel en is verrassend heerlijk met de kokos van ons eiwitpoeder!
Deze smoothie is iets dikker zodat je ‘m met een lepel kan eten. Drink jij je smoothie liever? Voeg dan wat meer (amandel)melk toe. Wil je ‘m juist nog dikker? Dan kun je minder melk of meer diepvriesfruit toevoegen.
Ben je meer een chocolade fan? Maak dan eens deze chocolade proteïne smoothie bowl als ontbijt. Hij ziet eruit als een toetje, maar hij zit bomvol eiwitten en vezels.
Bereidingstijd
Ingrediënten:
- 175 ml melk (bijv amandel)
- 50g 0% Griekse stijl naturel Optimel
- 120 gram bevroren banaan
- 50 gram diepvries mango
- 40 gram babyspinazie
- 25 gram Live Puri kokos eiwitpoeder licht gezoet
- wat gepofte quinoa of rijst (optioneel)
Bereiding
- Mix alle ingrediënten in een blender of met een staafmixer.
- Strooi de gepofte quinoa of rijst in 2 glazen potjes of schaaltjes.
- Giet de smoothie eroverheen en decoreer met wat vers fruit naar keuze.
- Eet smakelijk!
Dit recept en de foto zijn van Ingrid. Meer inspiratie van Ingrid? Wat dacht je van deze frambozen vanille smoothie? Of deze groene chia feest pudding? Volg haar dan op Instagram voor nog veel meer lekkers!
