Van welke eiwitpoeder krijg je geen buikpijn?
Veel sporters en gezonde levensgenieters herkennen het probleem: je neemt een eiwitshake, maar in plaats van een voldaan gevoel krijg je last van een opgeblazen buik, winderigheid of krampen. Super vervelend en totaal niet de bedoeling. Gelukkig is dit probleem vaak goed op te lossen door de juiste eiwitpoeder te kiezen.
De vraag die wij vaak horen is: van welke eiwitpoeder krijg je geen buikpijn? In dit artikel leggen we uit hoe dat zit, waar je op moet letten, en waarom de juiste keuze écht verschil kan maken voor je lichaam.
Waarom krijg je buikpijn van eiwitpoeder?
Niet iedereen kan eiwitpoeders goed verdragen. De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Lactose: in veel traditionele whey- of melkpoeders zit behoorlijk wat lactose, de suiker die van nature in melk voorkomt. Als je lichaam dit niet goed kan afbreken, krijg je al snel buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid of diarree.
- Kunstmatige toevoegingen: goedkope eiwitpoeders zitten vaak vol zoetstoffen, suikeralcoholen en vulmiddelen. Die zijn zwaar voor je maag en darmen.
- Lagere kwaliteit eiwitten: slecht oplosbare eiwitblends of onzuivere ingrediënten verteren minder makkelijk, waardoor je klachten krijgt.
Maar dat betekent niet dat je per se moet stoppen met eiwitshakes. Als je na een shake buikpijn krijgt, ligt dat meestal niet aan de eiwitten zelf, maar aan de kwaliteit en de samenstelling van het poeder.
Eiwitpoeder zonder buikpijn: waar let je op?
Wanneer je zoekt naar “eiwitpoeder zonder buikpijn” of “eiwitshake zonder lactose”, wil je een product dat zo zuiver en licht verteerbaar mogelijk is. Let daarom op:
- Zo min mogelijk lactose: kies voor hoogwaardige whey of een plantaardige variant.
- Geen onnodige toevoegingen: vermijd kunstmatige smaakstoffen, suikeralcoholen en goedkope vulmiddelen.
- Hoogwaardig eiwit: een goede bron (zoals zuiver melk-eiwit of erwteneiwitisolaat) zorgt voor makkelijke opname en minder kans op klachten.
Live Puri: eiwitpoeder zonder rommel
Bij Live Puri geloven we dat voeding eerlijk en puur moet zijn. Daarom maken we eiwitpoeders die lief zijn voor je maag en darmen. Er zijn twee varianten die vaak goed worden verdragen:
- Whey & caseinaat: Onze eiwitpoeders op melkbasis hebben een zeer laag lactosegehalte door de hoge zuiverheid. Hierdoor kunnen zelfs mensen met lactose-intolerantie deze shake vaak zonder klachten drinken. Deze optie is perfect als je houdt van de romige structuur van melk-eiwit maar gevoelig bent voor lactose.
- Plantaardig (erwteneiwitisolaat): De vegan eiwitpoeders van Live Puri zijn gemaakt van hoogwaardig erwteneiwitisolaat en 100% lactosevrij. Atijd zonder kunstmatige toevoegingen en geschikt voor veganisten en mensen met een gevoelige maag. Door de hoogwaardige plantaardige bron behoudt dit eiwitpoeder een hoog eiwitgehalte met minimale koolhydraten.
Beide varianten zijn ontworpen om je te voorzien van maximaal eiwit zonder buikproblemen. Dit maakt Live Puri ideaal voor wie vaak buikklachten ervaart bij eiwitshakes. Zo hoef jij je geen zorgen meer te maken over buikpijn of opgeblazen gevoel na een shake.
Wil jij zonder risico ontdekken of onze eiwitpoeders bij jou passen? Bestel dan een proefzakje en ervaar zelf het verschil.
Reviews van tevreden klanten
Onze klanten merken vaak direct verschil wanneer ze overstappen naar Live Puri. Een paar ervaringen:
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ben zo blij dat ik deze producten heb ontdekt! Heerlijke eiwitpoeder, ook ongezoete varianten en geen last van een opgeblazen buik of huid problemen!😍🙏🏻” – Fem
⭐⭐⭐⭐⭐ “Wat een VERADEMING!!! Geen opgeblazen gevoel én vooral GEEN buikpijn!!!! Ik begreep niet hoeveel maag- en buikpijn ik kreeg van andere poeders. Constant flesjes koper is ook niet goedkoop als de poeders niet werkten.
Ik heb hun vegan ongezoete eiwitten poeder geprobeerd, totaal geen last van ervaren en geen zware nasmaak.” – Jacqueline
⭐⭐⭐⭐⭐ “Hele fijne eiwitten! Vooral super dat er ongezoete varianten zijn. Goede smaak en geen buikklachten na een shake!” – S Spruijt
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ik ken pas geleden van live puri. Ik heb wel al jaren eiwitpoeders van andere merken gebruikt.. maar elke merken had ik erg buikpijn of te zoet!! Totdat tips van iemand live puri heerlijk en zonder raar smaak.. ik was 1 keer proeftest zakje gekocht.. ze waren erg lekker zonder nasmaak chemische en perfect. Vooral die chai is mijn favoriete. En ook helemaal geen last van buikpijn en klachten. Dit is mijn beste eiwitpoeders van livepuri en wist dat nooit meer andere merken kopen. Blijven live puri kopen. Ik ben dus vast klant van live puri 😁” – F.ezzekani
FAQ: veelgestelde vragen over eiwitpoeder en buikklachten
Van welke eiwitpoeder krijg je geen buikpijn?
Meestal van lactosevrije of bijna lactosevrije eiwitpoeders zonder kunstmatige toevoegingen. Bij Live Puri zijn zowel de plantaardige erwteneiwitisolaatvariant als de whey/caseinaatvariant zeer goed verteerbaar en licht voor de maag.
Krijg je van whey eiwit altijd buikpijn?
Nee, alleen van whey met veel lactose. Een zuiver whey of caseinaat van hoge kwaliteit (zoals bij Live Puri) bevat bijna geen lactose en wordt vaak goed verdragen, ook bij mensen met lactose-intolerantie.
Welke eiwitpoeder is geschikt bij lactose-intolerantie?
Zowel de plantaardige variant (erwteneiwitisolaat, 100% lactosevrij) als de whey/caseinaatvariant (bijna lactosevrij met een zeer laag lactosegehalte) zijn geschikt. Zo kun je kiezen wat het beste bij jouw smaak en voedingspatroon past.
Helpt plantaardig eiwitpoeder tegen een opgeblazen gevoel?
Ja, vaak wel. Doordat het geen lactose bevat en zuiver geproduceerd wordt, is het lichter voor maag en darmen. Ook de whey/caseinaatvariant van hoge kwaliteit veroorzaakt door het lage lactosegehalte meestal geen opgeblazen gevoel.
Hoe weet ik of mijn klachten door eiwitshakes komen?
Krijg je vooral na een shake klachten en niet bij gewone maaltijden, dan is de kans groot dat het aan je huidige eiwitpoeder ligt.
Is lactose-intolerantie hetzelfde als een allergie?
Nee. Lactose-intolerantie is een verteringsprobleem: je lichaam mist het enzym lactase om melksuiker af te breken. Bij een allergie reageert je immuunsysteem op melkeiwitten. Dit zijn dus twee heel verschillende dingen.
Conclusie: geen buikpijn meer van je shake
De vraag “van welke eiwitpoeder krijg je geen buikpijn” heeft een duidelijk antwoord: kies voor een zuiver, lactosevrij of bijna lactosevrij eiwitpoeder, zonder onnodige toevoegingen. Zo geniet je van alle voordelen van extra eiwitten, zónder last van je buik.
Ontdek de eiwitpoeders van Live Puri en ervaar zelf hoe licht verteerbaar en puur een shake kan zijn.
Tips voor een goede shake-ervaring
- Meng het poeder met water of een plantaardige melk voor extra lichtheid.
- Begin met een halve schep om te zien hoe je lichaam reageert.
- Drink je shake langzaam, zodat je spijsvertering goed kan werken.
Wil je meer tips over hoe je de eiwitpoeders van Live Puri het beste gebruikt? Volg ons op Instagram of TikTok voor inspiratie en handige tips!
