Creatine, specifiek creatine monohydraat is een van de meest wetenschappelijk bestudeerde supplementen en is bewezen effectief en veilig. Creatine komt van nature voor in de spiercellen van je eigen lichaam.

Live Puri pure creatine bevat Creapure®, geproduceerd in Duitsland en is de enige creatine van Europese herkomst. Creapure® staat garant voor kwaliteit, puurheid en veiligheid.

Wat doet creatine voor je?

• Creatine verhoogt de fysieke prestaties tijdens opeenvolgende korte, intensieve trainingen.
• Dagelijkse inname van creatine kan het effect van weerstand training op spierkracht versterken bij volwassenen van 55+.

Wie heeft creatine nodig?

Creatine is niet alleen belangrijk voor bodybuilders en athleten en is er zeker niet alleen voor mannen. Ieder lichaam gebruikt elke dag creatine, niet alleen dat van mannen. Vrouwen hebben er dus ook zeker baat bij. Creatine maakt je lichaam deels zelf aan maar niet voldoende om aan je dagelijkse behoefte te voldoen. De rest kan je halen uit de consumptie van rood vlees en zeevruchten. Als je vegetarisch of vegan eet dan kan je je natuurlijke productie aanvullen met een supplement.

Hoeveel creatine heb je nodig?

De dagelijks aanbevolen effectieve hoeveelheid is 3 tot 5 gram creatine. Een scoop Live Puri pure creatine bevat de aanbevolen hoeveelheid van 3 gram.