Dit Live Puri journal is geen gewone agenda maar een handboek om jou gedurende 30 dagen te helpen bij het creëren van een nieuwe goede gewoonte. Iedereen heeft wel een gewoonte waar ie eigenlijk vanaf wil. ‘s Avonds stoppen met snoepen op de bank, minder suiker eten, meer gezonde balans in je voedingspatroon aanbrengen, of juist met regelmaat bewegen.

Gewoontes en patronen zijn ingebakken in ons gedrag. Het is onze automatische piloot die ons helpt om efficiënt te kunnen zijn. Stel je voor dat je bij iedere actie bewust moet nadenken hoe het ook al weer moet. Maar om een patroon te doorbreken of er helemaal uit te krijgen, kan je wel een zetje gebruiken want dat is niet altijd even makkelijk. Alleen al het starten ermee kan al lastig zijn.

En precies daarmee helpt dit Live Puri journal jou, ontwikkeld door Rob Swagten en Anna Wildemans van Worthy Tweaks. 143 handzame en praktische pagina’s vol wijsheid om jou stap voor stap te begeleiden bij een kleine verandering met soms grote resultaten. Want 1 kleine verandering leidt vaak tot een sneeuwbaleffect van positieve ervaringen. Je start met het bepalen van je doel en hoe je dat gaat opbouwen gedurende 30 dagen. Dagelijks noteer je je ervaringen en zo ga je jezelf op een heel gedegen manier een nieuwe gewoonte aanleren.

Wat zou jij graag willen veranderen of aanpakken? Waar ga jij mee starten? Kan je nog geen keuze maken? Ook daarmee helpt het journal jou. Kortom, een heel waardevolle tool om laagdrempelig jezelf te ontwikkelen op welk gebied dan ook. Of je nu een bepaalde eetmethode wil implementeren, je ontbijt gezonder wil maken, minder snaaien, dit Live Puri journal helpt je op weg! Bestel ‘m snel!