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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoff: Erbsenproteinisolat, Aroma, Salz
| Nährwerte | pro 100gr | pro portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1588 kJ | 397 kJ |
| 376 kcal | 94 kcal | |
| Fett | 8,2 gr | 2,1 gr |
| davon gesättigt | 1,9 gr | 0,5 gr |
| Kohlenhydrate | 6,1 gr | 1,5 gr |
| davon Zucker | 2,4 gr | 0,6 gr |
| Eiweiße | 75,0 gr | 18,8 gr |
| Salz | 5,80 gr | 1,45 gr |
| Aminosäurenprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanin | 3,20 | 0,80 |
| Arginin | 6,50 | 1,63 |
| Asparaginsäure | 8,60 | 2,15 |
| Cystin | 0,70 | 0,18 |
| Glutaminsäure | 12,50 | 3,13 |
| Glycin | 3,10 | 0,78 |
| Prolin | 3,40 | 0,85 |
| Serin | 4,00 | 1,00 |
| Tyrosin | 2,80 | 0,70 |
| Isoleucin | 3,40 | 0,85 |
| Leucin | 6,30 | 1,58 |
| Valin | 3,70 | 0,93 |
| Histidin | 1,90 | 0,48 |
| Lysin | 5,40 | 1,35 |
| Methionin | 0,80 | 0,20 |
| Phenylalanin | 4,10 | 1,03 |
| Threonin | 2,90 | 0,73 |
| Tryptophan | 0,70 | 0,18 |
| BCAAs insgesamt | 13,40 | 3,35 |
| EAAs insgesamt | 29,20 | 7,33 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml pflanzlicher Milch (z. B. Hafermilch) in einem Shaker vermischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch mit frischem Obst im Standmixer. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas.
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