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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoffe: Erbsenproteinisolat, natürliches Chai-Aroma
| Nährwerte | pro 100gr | pro portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1720 kJ | 430 kJ |
| 410 kcal | 103 kcal | |
| Fett | 8,8 gr | 2,2 gr |
| davon gesättigt | 2,0 gr | 0,5 gr |
| Kohlenhydrate | 2,8 gr | 0,7 gr |
| davon Zucker | 0,0 gr | 0,0 gr |
| Eiweiße | 79,5 gr | 19,9 gr |
| Salz | 4,80 gr | 1,2 gr |
| Aminosäurenprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanin | 4,19 | 1,05 |
| Arginin | 8,47 | 2,12 |
| Asparaginsäure | 11,12 | 2,80 |
| Cystin | 0,97 | 0,24 |
| Glutaminsäure | 16,36 | 4,09 |
| Glycin | 3,99 | 1,00 |
| Prolin | 4,38 | 1,10 |
| Serin | 5,16 | 1,29 |
| Tyrosin | 3,70 | 0,93 |
| Isoleucin | 4,39 | 1,10 |
| Leucin | 8,19 | 2,05 |
| Valin | 4,88 | 1,22 |
| Histidin | 2,43 | 0,61 |
| Lysin | 7,01 | 1,75 |
| Methionin | 1,07 | 0,27 |
| Phenylalanin | 5,35 | 1,34 |
| Threonin | 3,80 | 0,95 |
| Tryptophan | 0,97 | 0,24 |
| BCAAs insgesamt | 17,45 | 4,36 |
| EAAs insgesamt | 38,09 | 9,52 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml pflanzlicher Milch (z. B. Hafermilch) in einem Shaker vermischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch mit frischem Obst im Standmixer. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas.
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