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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoffe: natürliches Milcheiweiß (Kaseinat und Molkeneiweiß), Aroma
| Nährwerte | pro 100gr | pro portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1590 kJ | 398 kJ |
| 380 kcal | 95 kcal | |
| Fett | 3,0 gr | 0,8 gr |
| davon gesättigt | 2,0 gr | 0,5 gr |
| Kohlenhydrate | 5,2 gr | 1,3 gr |
| davon Zucker | 2,9 gr | 0,7 gr |
| Eiweiße | 83,1 gr | 20,8 gr |
| Salz | 0,79 gr | 0,2 gr |
| Aminosäurenprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanin | 3,81 | 0,95 |
| Arginin | 3,41 | 0,85 |
| Asparaginsäure | 8,88 | 2,22 |
| Cystin | 1,35 | 0,34 |
| Glutaminsäure | 20,03 | 5,01 |
| Glycin | 1,84 | 0,46 |
| Prolin | 8,03 | 2,01 |
| Serin | 5,47 | 1,37 |
| Tyrosin | 4,79 | 1,20 |
| Isoleucin | 5,59 | 1,40 |
| Leucin | 10,92 | 2,73 |
| Valin | 6,34 | 1,58 |
| Histidin | 2,70 | 0,68 |
| Lysin | 9,01 | 2,25 |
| Methionin | 2,67 | 0,67 |
| Phenylalanin | 4,64 | 1,16 |
| Threonin | 4,78 | 1,20 |
| Tryptophan | 1,64 | 0,41 |
| BCAAs insgesamt | 22,84 | 5,71 |
| EAAs insgesamt | 48,29 | 12,08 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml kaltem Wasser oder eiskalter Magermilch in einem Shaker mischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch mit frischem Obst im Standmixer. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas. Tipp: Wenn das Glas 20 Sekunden im Gefrierfach war, schmeckt das Getränk noch besser, Dadurch kommt der Erdbeer-Geschmack noch besser zur Geltung.
In Gerichten: Mit dem Erdbeer-Eiweißpulver von Live Puri bereitest du auch herrliche Smoothie Bowls zu. Sieh dir für weitere Anregungen unsere proteinreichen Rezepte an.
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