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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoffe: natürliches Milcheiweiß (Kaseinat und Molkeneiweiß), natürliches Aroma
| Nährwerte | pro 100gr | pro portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1630 kJ | 408 kJ |
| 385 kcal | 96 kcal | |
| Fett | 3,8 gr | 1,0 gr |
| davon gesättigt | 1,9 gr | 0,5 gr |
| Kohlenhydrate | 2,5 gr | 0,6 gr |
| davon Zucker | 2,5 gr | 0,6 gr |
| Eiweiße | 85,0 gr | 21,3 gr |
| Salz | 0,22 gr | 0,06 gr |
| Aminosäurenprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanin | 3,70 | 0,93 |
| Arginin | 3,40 | 0,85 |
| Asparaginsäure | 7,60 | 1,90 |
| Cystin | 1,20 | 0,30 |
| Glutaminsäure | 17,80 | 4,45 |
| Glycin | 1,80 | 0,45 |
| Prolin | 6,90 | 1,73 |
| Serin | 5,30 | 1,33 |
| Tyrosin | 4,40 | 1,10 |
| Isoleucin | 5,50 | 1,38 |
| Leucin | 9,80 | 2,45 |
| Valin | 6,40 | 1,60 |
| Histidin | 2,50 | 0,63 |
| Lysin | 7,80 | 1,95 |
| Methionin | 2,50 | 0,63 |
| Phenylalanin | 4,30 | 1,08 |
| Threonin | 4,30 | 1,08 |
| Tryptophan | 3,00 | 0,75 |
| BCAAs insgesamt | 21,70 | 5,43 |
| EAAs insgesamt | 46,00 | 11,52 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml kaltem Wasser oder eiskalter Magermilch in einem Shaker mischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch mit frischem Obst im Standmixer. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas. Tipp: Wenn das Glas 20 Sekunden im Gefrierfach war, schmeckt das Getränk noch besser, Dadurch kommt der Chai-Geschmack noch besser zur Geltung.
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